Afslanken
zonder een dieet te volgen, 
zonder honger te lijden en 
zonder supplementen te gebruiken.

Waarom
Happy, Fit and Healthy?

Geen JoJo-effect
Geen crashdieet, maar een blijvend resultaat met een gezonde HFH clean eating levensstijl.

Makkelijk
Geen shakes, geen pillen en geen honger lijden, maar makkelijke en lekkere voeding.

Goedkoop
Alles is gewoon te koop in de supermarkt en voor nog geen euro per dag kan je al starten.

Voor het hele gezin
Het hele gezin kan mee eten en iedereen wordt er gezonder van. Gegarandeerd een succes.

Lekker snoepen
Je mag gewoon genieten van jouw lekkere wijntje en een stukje chocolade.

Blijven genieten
Je kan gewoon lekker uiteten en op vakantie gaan met deze levensstijl. Dit leer je allemaal.

Bekijk mijn laatste blogs

Kaasballetjes met noten - Glutenvrij
Hier in Spanje wordt het avondeten pas laat gegeten met diverse kleine heerlijke hapjes, zoals garnalen, amandelen en olijven. Zo[...]
Carpaccio rolletjes met ricotta vulling
Vandaag heb ik een leuke, gezonde snack voor je. Afgelopen zaterdag wilde ik gezellig wat kleine hapjes op tafel zetten[...]
Pompoenpizza pulled chicken - Clean eating, Glutenvrij,
De pompoenpizza is tegenwoordig mijn favoriete pizza. Na een aantal keer bloemkoolpizza gemaakt te hebben, wilde ik het ook eens[...]

Hoe bereik je een Happy, Fit and Healthy leven?

Denise Krijt

Oprichter van Happy Fit and Healthy

Hoi, hoi! Leuk dat je op zoek bent naar een gezonde levensstijl en daarbij op mijn website terecht bent gekomen! Ik ben Denise Krijt voedingsdeskundige en founder van Happy, Fit and Healthy.

De afgelopen jaren heb ik mensen geholpen om clean te gaan eten….

3 jaar geleden heb ik een vriendin ervan overtuigt haar levensstijl aan te passen door clean eating. Zij heeft een ongelooflijke transformatie ondergaan en is daarbij meer dan 35 kg afgevallen!

Door deze geweldige transformatie ben ik meer mensen gaan helpen om clean te gaan eten. Zij zijn vrij van supplementen en voelen zich fitter dan ooit tevoren!

Is dat wel zo makkelijk?
Ja! Door simpelweg je voedingspatroon aan te passen en clean te eten, zal je al snel diverse positieve veranderingen ervaren. Ik zeg ‘simpel’, omdat veel mensen denken dat clean eating moeilijk en niet smakelijk is. Het tegendeel is waar. De gezonde recepten bij clean eating zijn onwijs lekker en gemakkelijk klaar te maken.


Happy leven

'Life is a party, dress like it!' - Audrey Hepburn. Geniet van het leven en wees gelukkig met wat je hebt. Ik hoop jou te inspireren te genieten van elk moment en alles uit het leven te halen. Leef vandaag en jaag je dromen na!

Fit leven

Ga voor een fit leven op eigen kracht, zonder een dieet te volgen, supplementen te gebruiken of honger te leiden. Word de beste versie van jezelf! Door mijn ervaringen met jou te delen, hoop ik ook jou te kunnen helpen met een fit leven.

Healthy leven

Door simpelweg je voedingspatroon aan te passen en clean te eten, zal je al snel positieve veranderingen ervaren. Ik zeg ‘simpel’, omdat veel mensen denken dat clean eating moeilijk en niet smakelijk is. Het tegendeel is waar.

IEDERE WEEK GRATIS DE NIEUWSTE RECEPTEN ONTVANGEN?

Schrijf jezelf vandaag nog in om GRATIS wekelijks de nieuwste recepten en inspiratie te ontvangen.