fbpx

Gezond in 10 dagen Plan

Ontdek de doorbraak in jouw gezondheid en relatie met eten en ervaar wat een gezonde levensstijl voor jouw leven kan betekenen.

DAG 1 van het Happy, Fit and Healthy 10 dagen plan

De vragen voor vandaag:

Naast de vragen die ik heb, zou het geweldig zijn als je onderstaande ook kan aanpakken vandaag.

  • Deel je voorraadkast anders in, waardoor ongezonde snacks uit het zicht liggen. Weggooien mag ook natuurlijk.
  • Vervang je boterham voor een goed vullende salade of een recept uit het receptenboek.
  • Vervang aardappels voor zoete aardappel, pompoen, koolrabi, cassave of een combinatie. En probeer zoveel mogelijk verschillende kleuren groenten op je bord te hebben liggen. 
  • Vervang tussendoortjes voor een handje ongezouten walnoten of een groene appel. Hoe feller de kleur, hoe gezonder.
  • Kijk elke ochtend naar de antwoorden die je op deze pagina hebt gegeven en visualiseer hoe jij je zal voelen wanneer je dit bereikt hebt.
  • Beweeg iedere dag een half uur lang voor je ontbijt. Denk hierbij aan een wandeling in de natuur.

Vergeet niet om je aan te melden voor de Live Implementatie workshop. Dit is voor de finale van dit programma.

Plan en blokkeer alvast een datum in je agenda, zodat je dit belangrijke onderdeel niet mist.

© 2017-2021, Happy, Fit and Healthy | Privacybeleid & Algemene voorwaarden

>