Gezonde Glutenvrije recepten

seperator

Steeds meer mensen moeten of willen glutenvrij eten. Zelf heb ik tot mijn 30e geen last gehad van gluten totdat ik mij steeds slechter voelde en steeds meer klachten kreeg na mijn maaltijden. Aan het begin vond ik het erg jammer om juist die lekkere dingen niet meer te kunnen eten en lastig om gemakkelijke glutenvrije recepten klaar te maken, vooral voor het ontbijt en lunch.

Elke week weer ga ik op zoek naar betere alternatieven om de gerechten met gluten en onnodige suikers te vervangen, zodat jij en ik gewoon nog kunnen genieten van heerlijke, gemakkelijke glutenvrije recepten. Deze gerechten plaats ik hier op mijn site om met jou te delen, dus houd deze pagina in de gaten.


vergrootglas

Ben je op zoek naar een bepaald gerecht of ingrediënt?


Zalm wrap
Zalm spinazie wraps - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij
Kip avocado wraps - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij
Wortel sinaasappel smoothie - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo, Vegan
Gemarineerde kippenvleugels - Clean eating, Glutenvrij
Frisse citroen cupjes - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Notenvrij, Vrij van geraffineerde suikers
Bacon Ei cupjes - Clean eating, Glutenvrij, Keto, Lactosevrij, Paleo
Wortel cupcakes - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Vrij van geraffineerde suikers
Quiche met havermoutbodem - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Notenvrij
Pompoenbrood - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Notenvrij, Vrij van geraffineerde suikers
Gebakken groenten havermout - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Vegetarisch
Nacho's met guacamole - Clean eating, Glutenvrij, Vegetarisch
Spinaziepannenkoeken - Clean eating, Glutenvrij
Bieten smoothie met bosvruchten - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo
Soto Ajam - Indonesische kippensoep - Clean eating, Glutenvrij
Groene smoothie met spinazie en komkommer - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo, Vegan
Paella - Clean eating, Glutenvrij, Paleo
Zoete aardappel brownies
Zoete aardappelbrownies - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo, Vegan
Pompoenpannenkoekjes - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo, Zonder geraffineerde suikers
Vrolijke rode kool salade - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo
Granola - Clean eating, Glutenvrij, Lactosevrij, Paleo
Geen resultaten.
Toon meer recepten

In de supermarkten worden tegenwoordig steeds meer glutenvrije producten aangeboden, maar helaas zitten hier dan weer vaak slechte toevoegingen in waardoor dit geen gezonde alternatieven zijn. Om de producten in de glutenvrije schappen zo goed mogelijk te laten lijken op de gluten variant, gebruiken fabrikanten diverse soorten toegevoegde suikers waardoor je bloedsuikerspiegel zal gaan pieken. Daarnaast zijn deze producten vaak ook nog eens erg duur en is het vaak vrij gemakkelijk om deze producten zelf lekkerder en met gezondere ingrediënten te maken.