Geen dieet, maar een levensstijl
DO MORE OF WHAT MAKES YOU HAPPY, FIT AND HEALTHY
Door gezond te eten ga je jezelf niet onthouden van lekker eten, hoef je niet extreem veel te gaan sporten of andere methodes te gebruiken om je overgewicht te verliezen. Met een Happy, fit and healthy levensstijl ga je jouw lichaam voeden in plaats van vullen.
Zo kom jij van je suikerverslaving af
Zonder dat je het door hebt krijg je suiker binnen. Suiker als complexe koolhydraten heeft ons lichaam nodig om te kunnen [...]
Waarom is magnesium belangrijk?
Een magnesium tekort kan je gemakkelijk herkennen. Je lichaam geeft namelijk seintjes als er een tekort aan een of meer voedingsstoffen of mineralen is, zo ook als er een magnesium tekort is.
Gezond afvallen zonder te diëten
In onze huidige maatschappij kan je overal eten, naast elke snelweg zitten wel meerdere fastfood restaurants en in kantines staan snoepautomaten. [...]
Van stress naar balans
Stress is van oorsprong een belangrijke functie om te overleven. Helaas ervaren tegenwoordig steeds meer mensen chronische stress en burn out [...]
Hier kan Corona niet tegenop
Als je een gezonde levensstijl hebt, ben je minder vatbaar voor virussen. Toen het coronavirus net Nederland had bereikt, schreef ik [...]
8 redenen om je voedingspatroon te veranderen
‘Ik eet al gezond’, ‘ik eet elke avond groenten.’ Dit zijn veelvoorkomende opmerkingen die genoemd worden. ‘Waarom zou ik mijn voedingspatroon [...]
Hoe versterk ik mijn immuunsysteem tegen virussen?
Nu is het belangrijker dan ooit om een betere weerstand op te bouwen om zo virussen en infecties te voorkomen en [...]
Wat gebeurt er als je zoetstof binnen krijgt?
De afgelopen paar weken waren wij voor werk weer in Nederland en gaan dan natuurlijk ook op bezoek bij familie en [...]