Wil jij ook gezond afvallen?

Of gezond oud (pijnloos) worden?


Stop met diëten
en begin aan een gezonde clean eating levensstijl.

Alleen dat werkt 100%.

arrow
  • check-circle
    Voel je fit en gezond zonder een dieet te volgen. Zonder honger te leiden en zonder supplementen te gebruiken. 
  • check-circle
    Je gaat letterlijk je lichaam voeden in plaats van vullen. Je gaat voedsel eten dat een positief effect zal hebben op je hele lichaam.
  • check-circle
    Een sterker immuunsysteem. Niet meer zo vaak ziek of verkouden. Verhoogd zelfvertrouwen. Meer kracht en uithoudingsvermogen.

Herken jij jezelf hierin?

pijlen

1. Het resultaat na een dieet valt vaak tegen
en/of je vervalt weer in oude gewoontes?

2. Je krijgt geen steun van familie / vrienden / mensen om je heen als je bezig bent met je gezondheid?

3. Je vindt ‘gezond eten’ vaak te duur en niet lekker en eentonig?

4. Je vindt ‘gezond eten’ teveel gedoe en wilt niet iedere dag lang in de keuken staan?

De Clean Eating Challenge is perfect voor iedereen

die gezond wilt afvallen en gezond (pijnloos) oud wilt worden, maar het tot nu toe niet lukt of steeds weer vervalt in oude gewoontes.

Wat je gaat leren

  • Het eten van pure, natuurlijke voeding
  • Het vermijden en afkicken van geraffineerde suikers
  • Goedkoper en tijdbesparend leren koken
  • De Clean Eating levensstijl aan nemen
  • Bewust eten kopen en etiketten lezen
  • Dat gezond eten wel lekker kan zijn
  • Een positieve en gezonde mindset te ontwikkelen

Voor wie deze challenge perfect is

  • Wie de kilo's blijvend kwijt wilt
  • Wie gezond eten te duur vindt
  • Wie geen steun krijgt van familie en/of vrienden
  • Wie keer op keer vervalt in oude "slechte" gewoontes
  • Wie gezond eten tijdrovend vindt
  • Wie na een vakantie het gezonde leven niet op weet te pakken
  • Wie gezond eten niet lekker vindt

Je krijgt alles wat je nodig hebt voor een

Clean Eating levensstijl

arrow-down

4 weken Clean Eating kookboeken/gidsen

100 recepten verdeeld over 4 weken

(€ 75,- waarde)

Voor iedere week een complete lijst met heerlijke recepten, boodschappenlijsten en tips om er volledig voor te gaan.


Het Meal Prep E-book

(€ 20,- waarde)

Meerdere maaltijden van te voren bereiden hoeft niet veel tijd te kosten. Met de juiste planning lukt het je zelf wanneer je een super drukke week hebt. Het belangrijkste is om efficiënt te werken.


“Maar ik heb geen tijd voor meal prep!”

Veel mensen denken dat ze geen tijd om te gaan meal preppen. Maar als je alle tijd bij elkaar optelt van alle dagen dat je maaltijden bereid, zal je zien dat je meer tijd kwijt bent dan wanneer je zou meal preppen.


Comple​te Eat Clean Voedingslijst & Boodschappen tips E-book

(€ 20,- waarde)

Wat mag je allemaal wel eten?
En waar moet je op letten bij het boodschappen doen?
Wat te doen met het ongezonde eten in je keukenkastjes?

Er komt natuurlijk veel op je af wanneer je aan een nieuwe levensstijl met alleen maar pure ingrediënten begint. Daarom heb ik een E-book voor je gemaakt waar je alle ingrediënten kan vinden en veel tips voor bij het boodschappen doen. Print hem uit en hang hem in de keuken of sla hem op je telefoon op, zodat je er altijd snel bij kan.


Iedere week een maaltijdplanner

(€ 50,- waarde)

Om het makkelijk te maken heb ik voor iedere week een ingevulde maaltijdplanning gemaakt. Je krijgt ook een lege variant erbij waarmee je zelf recepten kunt plannen vanuit alle recepten uit de challenge.


Iedere dag Motiverende E-mails

(onbetaalbare waarde)

  • Deze mails houden je gemotiveerd tijdens je Clean Eating Challenge
  • Worden enorm gewaardeerd door de challengers
  • Boordevol informatie, inspiratie en motivatie

  • Speciale lidmaatschap site

    (€ 97,- waarde)

    Speciaal voor jou een login waarachter je alle downloads kan vinden en alle recepten voor de 28 dagen.


    Toegang tot de besloten Facebook Groep

    (onbetaalbare waarde)

    Deel je ervaringen en vind steun met leden die hetzelfde doel als jij hebben.

    Waarom Happy, Fit and Healthy?

    Geen JoJo-effect

    Geen crashdieet en jouw lichaam niet in spaarstand. Een gezond en blijvend resultaat


    Makkelijk

    Bewezen is dat de HFH Clean Eating levensstijl haalbaarder is dan een dieet. Geen shakes, geen pillen en niet honger lijden, maar heerlijk puur voedsel.


    Goedkoop

    Alles is gewoon te koop in de supermarkt en voor nog geen euro per dag kan je al starten.


    Voor het hele gezin

    Het hele gezin kan mee eten en iedereen wordt er gezonder van. Gegarandeerd een succes. 


    Lekker snoepen

    Je mag gewoon genieten van jouw lekkere wijntje en een stukje chocolade.


    Blijven genieten

    Je kan gewoon lekker uiteten en op vakantie gaan met deze levensstijl. Dit leer je allemaal.


    Wat is het verschil tussen mensen die een dieet volgen en mensen die hun levensstijl aanpassen?

    Een klein verhaal over twee vrouwen van in de 40 jaar met beiden een druk gezin en amper tijd om te sporten beslissen om hun gezondheid aan te pakken.

    De eerste vrouw gaat op dieet en houdt zich er heel erg strikt aan. Ze laat veel lekkers staan, telt haar caloriëen en raakt vele kilo’s kwijt, maar iedere dag blijft ze maar denken aan een lekkere pizza of een stukje chocolade. Na 4 weken het vol te hebben gehouden en 8 te zijn afgevallen, besluit ze een cheatdag te nemen en eet alles wat ze gemist heeft de weken ervoor.


    Helaas heeft dat haar lichaam getriggerd naar meer suikers en eet ze de volgende dag weer stiekem een stukje chocolade. Ze voelde zich zo schuldig dat ze uit emotie weer in haar eetbuiten terugviel.  Zo kwamen de kilo’s er weer aan.

    De 2e vrouw...

    De tweede vrouw hoorde over een Clean Eating levensstijl en schreef zich in voor een challenge waarin ze begeleid werd. Ze schoonde haar keukenkastjes op, haalde alle slechte kant en klare pakjes eruit en bracht alle geproduceerde voeding naar de vuilnis. Ze had haar volledige mindset knop omgezet om haar eetpatroon aan te passen en haar lichaam voortaan te gaan voeden in plaats van te vullen met fastfood, chips, frisdranken en de bekende wereldgerechten pakjes.


    Ze viel in de eerste week 2 kilo af en voelde zich energieker. Ze koos er zelfs voor om in het weekend lekker uit eten te gaan, maar koos dan wel voor natuurlijk voedsel, zoals een lekker stuk vlees en heerlijke gegrilde groentes. Ze at doordeweeks lekkere cupcakes, een pizza, ovenschotels en heerlijke toetjes. Alleen waren deze wel zelfgemaakt met onbewerkte ingrediënten en zonder geraffineerde suikers. Alles wat zij at voedde haar lichaam en gaf haar volle energie. Dit houdt ze inmiddels al 1,5 jaar vol en is al 30 kilo afgevallen.

    Na maanden Clean Eating is haar bloeddruk enorm gedaald en ze mag haar medicijnen verlagen.


    Weet je waarom?

    Ze kon gewoon allemaal lekkere gerechten blijven eten en alles was in een handomdraai gemaakt, ook al had ze een druk leven, een gezin en amper tijd voor zichzelf. Ze had niet het gevoel dat ze veel niet meer mocht eten en de hele dag op wortels hoefde te kauwen. Ze kon al haar favoriete gerechten aanpassen naar Clean Eating varianten. 

    “Ik geloof dat het grootste geschenk dat jij je familie en de wereld kunt geven een gezonde jij is.”

    Ja! Door simpelweg je voedingspatroon aan te passen en clean te eten, zal je al snel diverse positieve veranderingen ervaren. Ik zeg ‘simpel’, omdat veel mensen denken dat clean eating moeilijk en niet smakelijk is. Het tegendeel is waar. De gezonde recepten bij clean eating zijn onwijs lekker en gemakkelijk klaar te maken.

    Hoe dat kan?


    Met clean eating ga je jezelf niet onthouden van lekker eten, hoef je niet extreem veel te gaan sporten of andere methodes te gebruiken om je overgewicht te verliezen

    Met clean eating ga je jouw lichaam voeden in plaats van vullen.


    Je gaat jouw lichaam voeden met heerlijke brandstof, waardoor het echte vet verbranden kan beginnen! Door clean te eten geniet je van lekkere en gezondere alternatieven en krijgt je gezondheid een boost!


    Zelf eten mijn man en ik nu al enige tijd clean op een 80/20 basis. Dit houdt in dat wij af en toe in het weekend een minder gezonde maaltijd hebben, maar dan alsnog met zoveel mogelijk betere vervangers in de gerechten.


    Gedurende de jaren dat ik hier nu mee bezig ben, heb ik veel research gedaan en honderden als niet duizenden gerechten getest en verbeterd naar een clean eating versie. Inmiddels heb ik al veel mensen om mij heen zien opknappen door de gezonde clean eating recepten en gezondere levensstijl. 


    Dit heeft mij er toe gezet om een 28 dagen Clean Eating Challenge te ontwikkelen.


    Waarom? Omdat het werkt en een levensstijl zal worden waarvan je echt geniet en niet eens meer gaat verlangen naar al die suikers en slechte gewoontes.


    Mijn Online Gewichtsverlies Coach programma
    helpt jou met het volgende:

    line-chart

    ​Uitdagingen

    Het is niet simpelweg een plan, maar een uitdaging die je aangaat. Je zal uit je comfort zone gaan om geweldige resultaten te behalen. Je krijgt bij iedere stap support en dagelijks gemotiveerde e-mails van mij.

    heart

    ​Gezondheid

    Door je lichaam te gaan voeden zal je al na enkele dagen merken dat je meer energie hebt zonder ups en downs. Je huid, haren en nagels zullen er ook beter uit gaan zien.  Happy, fit and healthy!

    ​Afvallen

    Je zal al snel veel gaan afvallen. Je vet verbrandingsmotor zal heel snel op gang komen en resulteren in veel vetverlies. Dit zal ook weg blijven doordat het geen crashdieet is, maar een levensstijl die je zal aanhouden.


    - Suzanne

    "Van obesitas naar happy fit and healthy!"

    Wat ben ik blij dat Denise begonnen is met HFH!

    Waarom? Omdat zij mij heeft gemotiveerd om de knop om te zetten en 35 kg te verliezen aan vet! En ik ben er van overtuigd dat ze met dit concept een groot publiek erg goed kan helpen! Niet alleen met heerlijke clean eating recepten en tips m.b.t. voeding, maar ook zeker qua mindset en voor jezelf kiezen.


    Haar passie voor voeding werkt aanstekelijk en haar recepten zijn om van te smullen! Van iedere gezonde hap kun je genieten en voor ieder doel kun je de recepten gebruiken: afvallen, gezonder worden, fitter worden en bovenal gelukkig voelen. Voor mij alledrie van toepassing waarvoor ik haar ontzettend dankbaar ben!

    Wat is Clean Eating precies?

    "Clean Eating is geen dieet, het is een levensstijl.
    Om pure natuurlijke ingrediënten te consumeren."

    Een Clean eating levensstijl gaat het om het vermijden van verwerkte en geraffineerde voeding en draait om het eten van pure, natuurlijke en verse voeding. Bij Clean eating ga je je lichaam voeden in plaats van vullen.

    Clean eating gaat om:

    • het eten van pure, natuurlijke voeding, het liefst biologisch
    • het vermijden van geraffineerde suikers
    • zoveel mogelijk vermijden van bewerkte voeding, zoals pakjes en zakjes
    • veel groenten en fruit eten
    • je maaltijden zelf bereiden
    • het eten van 5 tot 6 maaltijden per dag
    • het bakken en braden in olijfolie, kokosolie, sesamolie of een notenolie
    • bewust eten kopen en etiketten lezen
    • het beperken van frisdrank en alcohol
    • het vermijden van aardappelen, pasta en witte rijst
    • de zoutinname beperken
    • zoveel mogelijk Clean eten, 1 keer in de week een cheatmaaltijd

    Echte Resultaten van onze Klanten 

    Geloof niet alleen mijn verhaal

    quote-left

    "Van 79kg naar 71kg in 28 dagen"

    "Ik moet zeggen dat ik me nog nooit zo goed heb gevoeld als nu! Met mijn wilskracht en dit programma zijn mijn leven en lijf volledig veranderd in zeer positieve zin. Mijn taille was 34 en nu is het 30, mijn gewicht vorige maand was 79kg en nu is het 71kg Jeeeeeh!!! Ik slaap sinds dit nieuwe eetpatroon veel beter en zweet een stuk minder. Mijn lichaam was hier echt aan toe."

    - Marie-Louise 

    quote-left

    "Mijn onbedwingbare trek in zoetigheid en junkfood is gestopt"

    "Yes! Bedankt Denise voor dit geweldige inzicht om te leren clean eten. Ik voel mij een heel nieuwe 'ik'. Ben zo blij dat ik er geen problemen mee heb om deze lifestyle voor de rest van mijn leven aan te houden! Dank u dank u!"

    - Roy 

    quote-left

    "Bloeddruk lager en minder medicijnen"

    "Tijdens deze challenge heeft het gezonde eten mijn bloeddruk in een duikvlucht omlaag geworpen. Echt geweldig! Ik heb met mijn arts overlegd en ik mag mijn hoeveelheid medicijnen verlagen. Whoehoe! Daarnaast ben ik ook nog eens 11 kg tot nu toe afgevallen en voel ik mij een stuk energieker en ik heb bijna geen hoofdpijn meer, terwijl ik dit dagelijks had. Een dikke aanrader dus!"

    -  Ivonne

    VOORJAARSACTIE
    Zoveel waarde voor zo'n laag bedrag...

    Een giga compleet pakket om er voor te zorgen dat je 100% succes behaalt.

    Gezond afvallen met een coach

    "Wat is jouw gezondheid je waard?"

    4 weken Clean Eating kookboek/gids
    (€ 75,- waarde)

    Meal Prep handboek (€ 20,- waarde)

    Eat Clean voedingslijst en boodschappen tips (€ 25,- waarde)

    Toegang tot de besloten facebook community (Onbetaalbare waarde!)

    Complete maaltijd menu planners week 1 t/m 4 (€ 50,- waarde)

    Iedere dag een motiverende e-mail (Onbetaalbare waarde!)

    Speciale lidmaatschap site (€ 97,- waarde)


    Normaal € 267,- aan waarde
    + een onbetaalbare waarde in de besloten groep vol met mensen die hetzelfde doel als jij hebben.


    Nu vanaf € 27,-


    angle-double-right

    Het is tijd om voor jezelf te kiezen

    en vanaf vandaag aan je gezondheid te werken.

    Voel je binnen 28 dagen Happy, Fit and Healthy! 

    angle-double-left
    quote-left

    "Mijn huid is zoveel beter geworden!"

    "Voordat ik aan deze challenge begon had ik een hele slechte huid. Vaak bultjes op mijn bovenarmen. Deze zijn nu zichtbaar minder geworden en wat voel ik mij toch lekker zeg! Had dit nooit kunnen voorstellen dat dit ook zoooo makkelijk vol te houden is met jouw heerlijke recepten Denise. Dankjewel voor alles! Op naar de volgende maand Clean Eating."

    - Marieke

    quote-left

    "Je hebt mijn leven veranderd!"

    "6,5 kg afgevallen en ben in staat 20 minuten aan één stuk te hardlopen. Mensen om mij heen merken het zelfs op en zijn erg onder de indruk. Bedankt Denise, je hebt mijn leven voor altijd veranderd."

    - Irene 

    quote-left

    "Stop met het maken van excuses"

    "Voor nieuwkomers die geïnteresseerd zijn in het nemen van de 28-daagse uitdaging, is mijn advies om het te doen! Stop met het maken van excuses over waarom je het niet kunt doen, omdat JULLIE DE MOEITE WAARD ZIJN!"

    - Jennifer 

    Veel van mijn familie, vrienden en volgers hebben de volgende gezondheidsvoordelen opgemerkt sinds dat zij hun levensstijl hebben aangepast:

  • Fitter en meer natuurlijke energie met minder hoge en lage waarden gedurende de dag.
  • Een sterker immuunsysteem. Niet meer zo vaak ziek of verkouden.
  • Sterker en stralendere huid, haar en nagels. – Tip: kokosolie doet wonderen.
  • Effecten vergelijkbaar met "anti-aging." – Ik word nog altijd erg jong geschat. Mooi meegenomen.
  • Een sexy lichaam.
  • Verhoogd zelfvertrouwen.
  • Minder rugpijn en gewrichts- en spierpijn.
  • Meer kracht en uithoudingsvermogen.
  • arrow-down

    Jouw aanbieding eindigt binnen:

    00
    Dagen
    20
    Uren
    30
    Minuten
    20
    Seconden

    Start vandaag nog met de challenge!

    Of je nu vandaag gaat beginnen of morgen, noteer de startdag in je agenda! Weeg jezelf en schrijf het ergens op, omdat je de eerste week al zeker een stuk minder zal wegen dan wanneer je begon met de challenge!


    Dat is een garantie!

    Clean Eating 28 dagen pakketten

    Budget pakket

    De perfecte start om een Clean eating levensstijl aan te gaan.

    € 57,-

    € 27,-


    • Clean Eating kookboek met + 100 Maaltijden
    • 4 maaltijd weekplanners
    • Toegang tot de besloten facebook community 
    Gold pakket

    Coaching en handvatten om jouw doelen te behalen.

    € 77,-

    € 57,-

    Alles van het budget pakket +

    • 28 complete dagmenu's
    • E-Book: Eat Clean voedingslijst en boodschappen tips
    • Boodschappenlijstjes

    100% tevredenheids garantie

    SSL beveiligd 
    afrekenen                    

    60 Dagen NIET goed GELD TERUG

    Je Loopt Geen Enkel Risico Om Dit Te Proberen!

    Jouw Tevredenheid is 100% Gegarandeerd.* Probeer de Clean Eating Challenge vandaag nog.


    Wanneer je om wat voor reden dan ook niet tevreden bent over je beslissing om mee te doen, laten het ons weten binnen 60 dagen en je krijgt een volledige terugbetaling.

    Dat wil zeggen dat je alle maaltijd planningen kunt uitproberen en vervolgens nog steeds jouw geld terug kunt vragen.

    Je loopt geen enkel risico.

    "Probeer deze gezonde levensstijl voor 28 dagen en ik beloof je dat jouw lichaam, gezonder, fitter en slanker wordt. Merk hoe snel jij zonder suikers kan en hoe makkelijk het is deze levensstijl vol te houden."

    Wacht niet langer en zorg ervoor dat jij je fitter en gezonder dan ooit voelt!


    Gezond afvallen met een coach is maar één klik van jou verwijderd!


    Liefs, Denise
    Jouw Happy, Fit and Healthy Coach

    VEELGESTELDE VRAGEN

    Deze vragen worden vaker door andere leden gesteld:


    Wat als ik niet weet hoe ik moet koken?

    ​Zijn de boodschappen niet veel duurder?

    ​Ik ben bang dat ik niet al het lekkere eten kan laten staan

    ​​Moet ik de challenge op een vaste datum starten?

    >